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北摂地域にお住まいの方限定で、骨折治療または骨折後遺症を特別に診療致します。

こんにちは、院長の増田です。

 

今日は正しい座位姿勢についてお話しいたします。

 

座位にて長時間座る事は殿筋の圧迫が少なからずあるので多少なり腰の疲労は溜まります。

 

坐骨にのって座りなおかつ腹式呼吸が一番良いですね。

 

坐骨の感覚を磨くにはお尻歩きが最適ですよ。

 

結局ああいう子供の遊びみたいな運動が原始感覚的にも股関節の分離にも繋がります。

 

骨盤を割るイメージみなさんありますか??

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